Einblicke

„Nur nicht den Kopf verlieren“ - Stressreduzierung durch effektives Zeitmanagement

Stress, Hektik und Erfolgsdruck bestimmen unseren Alltag. Gerade als Frau kennen Sie den Druck allem und allen gerecht werden zu müssen. Und oft ist es so, dass keine Zeit für einen selbst bleibt. Frust, Niedergeschlagenheit und Erschöpfung machen sich breit. Mit dem Wissen über die Entstehung und Bedeutung von Stress, sowie hilfreichen Tipps finden Sie den Weg aus dem Hamsterrad und lernen Ihre kostbare Zeit effektiv zu managen.

Inhalte im Überblick:

• Stress – Entstehung und Auswirkung
• Verschiedene Stresstypen
• Achtung Stressfallen und Zeitdiebe
• Prioritäten setzten
• Achtsamkeit als Wegweiser